講師の紹介

さち

小島　幸恵（こじま　さちえ）

東京・金沢で金融・飲料メーカーでOLとして働いていた時にヨガと出会う。最初はなんとなく美容目的で始めたヨガでしたが、運動量の多いパワーヨガのレッスンを体験して何とも言えないスッキリした爽快感を体験したことをきっかけにヨガの魅力にはまり『もっとヨガのポーズをうまくできるようになりたい』という単純な思いからインストラクターの資格を取得しました。

ヨガを始めた頃は、カラダがとても硬くて何年ヨガをやっても大して柔らかくならず、ヨガはカラダが柔らかい人でないとできないものだと思っていました。

パワーヨガと出会ってその魅力にはまって練習を続けていき、今までちっとも身につかなかった柔軟性と筋力がみるみるアップしていったのですが、その理由は、『カラダの使い方を知ることができた』からです。

私のように『カラダが硬い』と思っている人たちの中には、ただ単純に『カラダをどうやって使ったら良いのかわからない』という人がたくさんいらっしゃいます。

ですので、私はカラダが硬いと感じている人や運動が苦手と感じている方に、

『カラダの使い方を知れば、必ずカラダは柔らかくなるし、運動もできるようになる』ということを知ってほしくてヨガ教室を始めました☺

その為、さちヨガのレッスンでは、高い柔軟性を求めてヨガのポーズをとるのではなく、解剖学や生理学に基づいたカラダの機能にのっとった使い方でポーズをとる方法をお伝えしていきます。

『解剖学や生理学に基づいて』と言われると難しく感じるかもしれませんが、初心者の方や一般の方でもわかりやすくお伝えしているので大丈夫です♬

また、見よう見まねで行う大人数クラスのヨガクラスとは違い、少人数クラスでお一人お一人をしっかりサポートしながら進めていくことで、ヨガの決められた「ポーズ」を無理にカラダに当てはめるのではなく、お一人お一人皆さんのカラダの特徴に応じてポーズをとってもらいます☺

常に学び技術をアップデートし続けながら、お一人お一人のカラダの特徴にあった運動を提供できるように心がけております😊

そして、ヨガやエクササイズを通してカラダの機能を改善させることで、皆さんのココロもカラダも元気になってくださることを目指しています☺

生涯にわたっていつまでも笑顔で元気でいられるお手伝いをさせていただきます♪

さちヨガで一緒にヨガを楽しみましょう♪

エクロールヨガインストラクター養成講座Basic220h修了
全米ヨガアライアンス認定インストラクターRYT200修了
シニア介護予防ヨガインストラクター養成講座基礎編修了
シニアヨガ20時間トレーニング修了
呼吸法インストラクター育成コースレベルI修了
ヨガニードラ・セラピスト養成講座修了
ヤンララ指導者養成講座Level1修了
キネシオロジーベーシック修了
ファンクショナルローラーピラティス養成コース（ベーシック）修了
体軸ヨガ講師養成講座修了
月経血コントロールヨガ講師養成講座修了
骨盤コンディショニングヨガ講師養成講座修了
ヨガインストラクターの為の解剖学講座修了
nanoパーソナルトレーナー養成コースレベルⅠ&Ⅱ修了
コアパワーヨガBASIC/ADVANCE修了
体幹パーソナルトレーナー養成講座修了
体軸セラピスト養成講座L1~4修了