こんにちは。 石川県金沢市（もりの里教室、近江町いちば館、崎浦公民館、円光寺教室）でヨガ教室をやっています、さちです。     さて、今回は『スリヤナマスカーラ（太陽礼拝）をマスターしよう！』 シリー … 続きを読む スリヤナマスカーラ(太陽礼拝)をマスターしてみよう😊その③～ウルドヴァハスタアーサナ（手を上にあげたポーズ）～