2020/10/20肩こり・腕こりを取るには脇を締めることが大事♬
2020/10/2パスチモッタナーサナ(座位の前屈)を深めるには腸腰筋を意識してみよう♬
2020/9/2710月のスケジュール♬
2020/9/22やっぱり要は股関節！
2020/9/12今すぐできる自律神経を整える方法♬
2020/8/29９月のスケジュール♬
2020/8/25背骨の動きにあわせて呼吸をコントロールしてみよう♬
2020/8/5女性の皆さんへ~女性ホルモンを知って、毎日を健やかに過ごしましょう♬~
2020/7/258月のスケジュール♬
2020/7/20重心の位置を変えるとインナーマッスルが働きやすくなる♬
