骨盤を起こす

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股関節、上手に使えていますか？～ブランコをこいでみよう♬～
2019年10月14日

こんにちは。 石川県金沢市（もりの里教室、近江町いちば館、崎浦公民館、円光寺教室）でヨガ教室をやっています、さちです。   【ブランコ、こげますか？】 みなさんは、子供の時に公園でブランコに乗ったことがあると思 […]

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インナーマッスルで大事な腸腰筋を意識してみよう♬～その２～
2019年5月28日

こんにちは。 石川県金沢市（もりの里教室、近江町いちば館、崎浦公民館、円光寺教室）でヨガ教室をやっています、さちです。     今回は前回に引き続き、 大事なインナーマッスルの１つ、 『腸腰筋』につい […]

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