こんにちは。
石川県金沢市（もりの里教室、近江町いちば館、崎浦公民館、円光寺教室）でヨガ教室をやっています、さちです。
今回は、久しぶりに
公民館でのレッスンの様子をお伝えします(^^♪
【崎浦公民館 （土曜日・午前中 月3回）】
★前半はしっかりカラダを動かす
少し運動量の多いクラスです♬
最初はしっかり呼吸に意識を向けて
心を落ち着かせていきます。
立ったポーズや少し強度の強いポーズも
しっかりとっていきます(^^)
★後半は『やさしいヨガのクラス』です♬
運動量は少なめ。
ヨガのポーズも少なめ。
ストレッチやスクワットなどの
カラダの使い方を特にしっかり意識していく動きも
たくさん取り入れています(*^_^*)
この『やさしいヨガ』のクラスには
年明けから、
2年ぶりに復帰してくださった方が
いらっしゃいました(*^^*)
崎浦公民館のレッスンは2015年12月から開催しており、
今年で4年目となりました。
長く来てくださっている方もいらっしゃいますが、
いろんなご都合で
途中でお休みされる方もいらっしゃいます。
お休みされても
また、いろんなご都合が大丈夫になって
元気にご参加してくださって
とてもうれしく思います(*^_^*)
久しぶりに変わらないお元気な姿も見れて
とてもうれしい年明けとなりました(*^^*)
改めまして
ご参加してくださっている皆さま、
いつもありがとうございます
<(_ _)>
崎浦公民館の『やさしいヨガ』のクラスは
年齢もお若い方からご年配の方まで、
様々な年齢層の方にご参加していただいております。
ヨガが初めてだったり、
運動そのものが久しぶりだったり、
いろんな不安がある方でも
安心してご参加して頂けます(^^)
いろんな不安があるけど、
今年こそヨガに挑戦してみたい方！
ご参加お待ちしております(^^♪
各クラスの日程・詳細はこちら♪
皆さまのご参加お待ちしております♪
お問い合わせはこちらまで（＾ｖ＾）☟
☎ 080-3315-2489
✉ sachiyoga33@yahoo.co.jp
HP https://sachiyoga-kanazawa.com/
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