4月＆ＧＷのスケジュール＆イベント開催のお知らせ♬

・外ヨガ開催　

 

・日時　5月2日（土）　AM１０：００～　　

１時間くらい

 

・場所：犀川河川敷　→いしかわ子ども交流センター（←クリックできます）　の下

※雨天の場合は中止といたします。

 

 

・駐車場→犀川緑地公園法島地区駐車場（法島町５−１９）

子ども交流センターさんのとなりの駐車場になります

 

・料金：1,000円

(小さいお子様は無料）

 

※ヨガマットは各自でご持参ください。（レジャーシートや大きめのバスタオルで代用できます）

※風が強いかもしれませんので羽織るもの、日差し対策（サングラスや日焼け止め）をご準備ください。

 

ご家族やお友達とのご参加も大歓迎ですので☺

ご参加をご希望される方は直接orメールにてお知らせください<(_ _)>

 

皆さまのご参加お待ちしております✨

 

 

・ＧＷのスケジュール　

 

 

・教室の週替わりのレッスン・スケジュール　

★1週目

姿勢改善ヨガ　

猫背や反腰など、姿勢の歪みを整える動きを取り入れたヨガクラス

運動量　　☆☆☆

 

★2週目

ローラーを使ったピラティス

ローラー（ポール）を使ったピラティスのクラス

ピラティスは姿勢の改善やインナーマッスルの強化にも繋がるエクササイズです。

運動量　☆☆☆☆

 

★3週目

フローヨガ

呼吸に合わせてポーズを途切れなく繋げていくヨガのクラス

運動量　☆☆☆☆☆

 

★4週目

整えるヨガ

ただゆるめるだけのヨガではなく、全身をしっかり使い、身体のこわばりを解き、自律神経のバランスを整えることで、心と身体が真にくつろぐためのヨガクラス

運動量　☆☆

 

 

・円光寺教室　

 

★お休み

・２９日（水）㊗　１４：００～

・３０日（木）　　　１９：００～

 

 

 

・もりの里教室　

★お休み

・２９日（水）㊗　１０：３０～

・３０日（木）　　１０：３０～

 

・崎浦公民館

開催日

・　４日(土）　　　

・ １１日(土）

・ １８日(土）　

 

 

いよいよ春本番の季節となりました。暖かな日差しとともに自然と身体を動かしたくなる季節ですね。寒さでこわばっていた身体も春の訪れとともに少しずつほぐれていきます。そんな季節の変わり目こそヨガやピラティスでしっかりと身体を整えましょう♬

４月も皆さまのご参加お待ちしております✨