8月のスケジュールのお知らせ♬

・お盆休み　

・１５日（土）

・１６日（日）

 

・教室の週替わりのレッスン・スケジュール　

★1週目

姿勢改善ヨガ　

猫背や反腰など、姿勢の歪みを整える動きを取り入れたヨガクラス

運動量　　☆☆☆

 

★2週目

ローラーを使ったピラティス

ローラー（ポール）を使ったピラティスのクラス

ピラティスは姿勢の改善やインナーマッスルの強化にも繋がるエクササイズです。

運動量　☆☆☆☆

 

★3週目

フローヨガ

呼吸に合わせてポーズを途切れなく繋げていくヨガのクラス

運動量　☆☆☆☆

 

★4週目

整えるヨガ

ただゆるめるだけのヨガではなく、全身をしっかり使い、身体のこわばりを解き、自律神経のバランスを整えることで、心と身体が真にくつろぐためのヨガクラス

運動量　☆☆

 

 

・円光寺教室　

 

★お休み

・１５日（土）１３：３０

・１６日（日）９：００　１０：３０

 

 

 

 

・崎浦公民館

■時間
AM１０：００～１１：００

■開催日
・１日（土）

・８日（土）

・２２日（土）　懇親会開催のため　AM９：３０～１０：３０
　　　　　　　　（懇親会：AM１１：００～１２：００）

 

★懇親会詳細

 

 

次回のレッスン時にニュー狸さんのランチメニューをお持ちします。

事前にお召し上がりになりたいメニューをお選びください。

まだ少しお席に余裕がありますので、ご参加をご希望の方はお気軽にお声かけください。

人気の洋食屋さんでおいしいランチをいただきながら普段のレッスンではなかなかできないお話も楽しめたら、、、と思っています。みなさんと楽しいひと時を過ごせることをたのしみにしています✨

 

 

いよいよ夏本番となり、暑さが厳しい季節になりましたね🌞