7月のスケジュール＆親睦会開催のお知らせ♬

・親睦会開催のお知らせ

教室の皆さまから「みんなで集まって親睦を深めたい」とのお声をいただき、急ではありますが、もりの里教室・円光寺教室・崎浦公民館教室の皆さまで合同親睦会を開催することにいたしました。

お店は近江町近辺のお店を予定しております。予約の都合がありますので、ご参加を希望される方は6月中にお知らせいただけますと幸いです。

普段からお顔を合わせている方はもちろん、初めてお会いする方とも交流を深めながら、美味しいお食事と楽しい時間を一緒に過ごせればと思っております。

気楽なお食事会ですので、ぜひお気軽にご参加ください。皆さまと楽しい時間を過ごせることを楽しみにしております。

 

 

 

・教室の週替わりのレッスン・スケジュール　

★1週目

姿勢改善ヨガ　

猫背や反腰など、姿勢の歪みを整える動きを取り入れたヨガクラス

運動量　　☆☆☆

 

★2週目

ローラーを使ったピラティス

ローラー（ポール）を使ったピラティスのクラス

ピラティスは姿勢の改善やインナーマッスルの強化にも繋がるエクササイズです。

運動量　☆☆☆☆

 

★3週目

フローヨガ

呼吸に合わせてポーズを途切れなく繋げていくヨガのクラス

運動量　☆☆☆☆☆

 

★4週目

整えるヨガ

ただゆるめるだけのヨガではなく、全身をしっかり使い、身体のこわばりを解き、自律神経のバランスを整えることで、心と身体が真にくつろぐためのヨガクラス

運動量　☆☆

 

 

・円光寺教室　

 

★お休み

・２９日（水）１4：００～

・３０日（木）１９：００～

・３１日（金）１９：００～

 

 

 

 

・もりの里教室　

★お休み

・２９日（水）１0：３０～

・３０日（木）１0：３０～

・３１日（金）１０：３０～

 

 

 

・崎浦公民館

■時間
AM１０：００～１１：００

■開催日
・　４日（土）

・１１日（土）

・２５日（土）

 

いよいよ梅雨の季節がやってきましたね。連日のじめじめとした空気や、すっきりしないお天気に、体や心の重だるさを感じている方も多いのではないでしょうか。

変化の多いこの時期は、がんばりすぎず「自分の体をいたわること」が大切です。 ヨガやピラティスで凝り固まった体をほぐし、気持ちよく身体を動かして、梅雨の時期も心地よく健やかに過ごしていきましょう✨

７月も、皆様のレッスンへのご参加、そして親睦会へのご参加を心よりお待ちしております✨