６月のスケジュール♬

・教室の週替わりのレッスン・スケジュール　

★1週目

姿勢改善ヨガ　

猫背や反腰など、姿勢の歪みを整える動きを取り入れたヨガクラス

運動量　　☆☆☆

 

★2週目

ローラーを使ったピラティス

ローラー（ポール）を使ったピラティスのクラス

ピラティスは姿勢の改善やインナーマッスルの強化にも繋がるエクササイズです。

運動量　☆☆☆☆

 

★3週目

フローヨガ

呼吸に合わせてポーズを途切れなく繋げていくヨガのクラス

運動量　☆☆☆☆☆

 

★4週目

整えるヨガ

ただゆるめるだけのヨガではなく、全身をしっかり使い、身体のこわばりを解き、自律神経のバランスを整えることで、心と身体が真にくつろぐためのヨガクラス

運動量　☆☆

 

 

・円光寺教室　

 

★お休み

・２日（火）１９：００～

 

★変更

・１３日（土）１３：３０→　１４日（日）１３：００　へ

 

 

 

・もりの里教室　

★お休み

・２日（火）１０：３０～

 

 

・崎浦公民館

■時間
AM１０：００～１１：００

■開催日
・　６日（土）
・２７日（土）

※今月は基本２回開催となります。
お月謝も２回分のみとなります。

【追加開催（ご参加可能な方のみ）】

・１３日（土）　１５：３０～１６：３０
※こちらもご参加される場合は、お月謝３回分となります。

 

 

・３名様限定プライベートレッスン＠円光寺教室

５月より円光寺教室にて、「3名様限定 セミプライベートレッスン」を開講しております✨

普段のグループレッスンでも、お一人お一人のお身体の状態に目を向けながら進めておりますが、人数が多い中では、どうしても細かなサポートに限界を感じる場面がありました。

「もっと丁寧に、より深く皆さまのお身体の変化をサポートしたい」
そんな想いから、このたび少人数制のセミプライベートレッスンをスタートさせて頂きました。

現在は、その週ごとにお身体の状態に合わせながら、
運動が久しぶりの方でも安心して取り組める基本的なエクササイズを、アットホームな雰囲気でお伝えしております。

まだご予約可能ですので、
「久しぶりに身体を動かしたい」
「自分のペースで無理なく始めたい」
という方は、ぜひお気軽にお声かけください✨

詳細はこちらのブログ＆ホームページからご覧ください。↓

https://sachiyoga-kanazawa.com/info/announcement-of-new-lesson-semi-private-lessons/

 

 

いよいよ梅雨の季節が近づき、
日中は少し身体を動かすだけでも汗ばむような日が増えてきましたね。

気温や湿度の変化で、なんとなく身体が重だるく感じやすい時期ですが、
ヨガやピラティス、エクササイズを通して、心も身体もすっきり整えながら、明るく元気に過ごしていきましょう✨

6月も、皆さまにお会いできることを楽しみにしております✨