5月＆ＧＷのスケジュール♬

・ＧＷのスケジュール　

 

・新レッスン開催のお知らせ

円光寺教室にて「3名様限定セミプライベートレッスン」を開講いたします。

普段のグループレッスンでも、お一人おひとりの身体の状態を把握できるよう努めておりますが、どうしてもサポートの細かさに限界があることを心苦しく感じておりました。

「もっと深く、確実に皆さまの身体の変化を支えたい」そんな想いから、この度、3名様限定の特別なセミプライベートレッスンをスタートすることにいたしました。

詳細はこちらのブログ＆ホームページからご覧ください。↓

https://sachiyoga-kanazawa.com/info/announcement-of-new-lesson-semi-private-lessons/

 

 

 

 

・教室の週替わりのレッスン・スケジュール　

★1週目

姿勢改善ヨガ　

猫背や反腰など、姿勢の歪みを整える動きを取り入れたヨガクラス

運動量　　☆☆☆

 

★2週目

ローラーを使ったピラティス

ローラー（ポール）を使ったピラティスのクラス

ピラティスは姿勢の改善やインナーマッスルの強化にも繋がるエクササイズです。

運動量　☆☆☆☆

 

★3週目

フローヨガ

呼吸に合わせてポーズを途切れなく繋げていくヨガのクラス

運動量　☆☆☆☆☆

 

★4週目

整えるヨガ

ただゆるめるだけのヨガではなく、全身をしっかり使い、身体のこわばりを解き、自律神経のバランスを整えることで、心と身体が真にくつろぐためのヨガクラス

運動量　☆☆

 

 

・円光寺教室　

 

★お休み

・２日（土）　１３：３０～

・３日（日）　１０：３０～

 

 

 

 

・もりの里教室　

★お休み

・１日（金）１０：３０～

 

 

・崎浦公民館

AM１０：００～１１：００

開催日

・　９日(土）　　　

・ １６日(土）

・ ３０日(土）　

 

 

GWが近づき、新緑がまぶしい季節になりましたね。 風が心地よく、身体を動かすのが一段と楽しくなる初夏の到来です🌿

「何か始めたい！」というエネルギーが湧いてくるこの時期。 5月もヨガやピラティスを通して、心と身体をスッキリと整えていきましょう☺

皆さまの健やかな毎日をお手伝いできるのを、楽しみにお待ちしております✨