11月のスケジュール♬

 

・教室の週替わりのレッスン・スケジュール 

★1週目

姿勢改善ヨガ (猫背や反り腰といった、姿勢の歪みや、それに伴うお顔の歪みの改善に適したエクササイズやヨガのポーズを取り入れたクラス)

★2週目

ローラーを使ったピラティス

★3週目

フローヨガ

★4週目

自律神経を整えるリラックスヨガ

 

※今月は金曜日と土曜日でお休みを頂く日がある関係で、金曜日だけ週替わりのレッスンがほかの曜日とずれていますのでご予約の際、ご注意ください<(_ _)>

 

・円光寺教室 

 
★女性の健康的な美BODYMAKEエクササイズ(健康的に引き締まった身体づくりを目指し様々なエクササイズを行います。)
・ 9日(土) 15:30~  
 
 
★コアパワーヨガ(体幹を強化する運動量の多いヨガ)
・ 30日(土) 15:30~ 
 
 
★お休み
・  2日(土)
・ 29日(金)
 
 
 
 
 
 
 
 
 

・もりの里教室

 
★お休み
・ 29日(金)
 
 
 
 
 
 

 

 

・崎浦公民館レッスン

・   9日(土)

・      16日(土)

・      30日(土)

 

AM10:00~11:00

 

 

いよいよ秋が深まってようやく紅葉が楽しめる季節となりそうですね。

スポーツの秋もヨガとピラティスで元気に過ごしましょう♬

皆さまのご参加お待ちしております✨

 

 

 

 

 

 

 

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