半分の舟のポーズ

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ヨガで体幹を鍛えよう!😊その⑤~アルダ・ナヴァーサナ&ウトゥカタ・アーサナ~

こんにちは。 石川県金沢市(もりの里教室、近江町いちば館、崎浦公民館、円光寺教室)でヨガ教室をやっています、さちです。     今回は体幹を鍛えるヨガのポーズをお伝えしていきます♬ そして実はこの体幹 […]

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ヨガで体幹を鍛えよう!😊その⑤~アルダ・ナヴァーサナ&ウトゥカタ・アーサナ~

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