猫背
重心の位置を変えるとインナーマッスルが働きやすくなる♬
2020年7月20日
こんにちは。 石川県金沢市（もりの里教室、近江町いちば館、崎浦公民館、円光寺教室）でヨガ教室をやっています、さちです。 みなさんは自分の重心がどこにあるか考えたことはありますか？ […]
姿勢をよくするためには『脇』と『肘』を意識しよう♬
2019年11月6日
こんにちは。 石川県金沢市（もりの里教室、近江町いちば館、崎浦公民館、円光寺教室）でヨガ教室をやっています、さちです。 【姿勢を正すときに意識するところ♬】 背中が丸まる猫背や巻き肩、腰が反っ […]
インナーマッスルで大事な腸腰筋を意識してみよう♬～その１～
2019年5月20日
こんにちは。 石川県金沢市（もりの里教室、近江町いちば館、崎浦公民館、円光寺教室）でヨガ教室をやっています、さちです。 今回は大事なインナーマッスルの１つ、 『腸腰筋』について書いてみようと思 […]
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