脇を締める

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雑巾がけ、楽に行うことはできますか?~後編~

こんにちは。 石川県金沢市(もりの里教室、崎浦公民館、円光寺教室)でヨガ教室をやっています、さちです。     前回のブログでは久しぶりにやってみた雑巾がけを楽に行う方法の1つ、 股関節を働かせるため […]

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楽でキレイな姿勢になるには肩甲骨を使おう♬

こんにちは。 石川県金沢市(もりの里教室、崎浦公民館、円光寺教室)でヨガ教室をやっています、さちです。     日本海側・北陸地方は記録的な大雪のお天気が続いておりますが、北陸の皆さん、除雪作業お疲れ […]

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肩こり・腕こりを取るには脇を締めることが大事♬

こんにちは。 石川県金沢市(もりの里教室、近江町いちば館、崎浦公民館、円光寺教室)でヨガ教室をやっています、さちです。   【肩こり・腕こりを取るには脇を締めることが大事♬】 野球やテニスやゴルフなどのスポーツ […]

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姿勢をよくするためには『脇』と『肘』を意識しよう♬

こんにちは。 石川県金沢市(もりの里教室、近江町いちば館、崎浦公民館、円光寺教室)でヨガ教室をやっています、さちです。     【姿勢を正すときに意識するところ♬】 背中が丸まる猫背や巻き肩、腰が反っ […]

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脇を締めやすくするには?(^^♪

こんにちは。 石川県金沢市(もりの里教室、近江町いちば館、崎浦公民館、円光寺教室)でヨガ教室をやっています、さちです。   7月に入って 明日は七夕ですね☆彡   そんなロマンティックな七夕を控えた今 […]

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