カラダが硬くてお悩みの方も、ぜひヨガを始めてみてください。
カラダが硬いと感じている人や運動が苦手と感じている方でもカラダの使い方を知れば、必ずカラダは柔らかくなるし、筋力もついて運動ができるようになります。
さちヨガの３つの特徴
初心者向けのヨガ教室
ヨガの基本のポーズを中心に、柔軟性や体力に自信のない方でも無理なく『カラダの動かし方やコントロールする方法」を身に着けていく『初心者向けのヨガ教室』 です。
年齢性別は問いません。カラダを根本から良くしたいという思いがある方でしたら、どなたでもご参加できます。
無理にカラダに当てはめない
ヨガの決められた「ポーズ」を無理にカラダに当てはめません。
人それぞれ、関節の硬さやカラダの使い方の癖が違います。
さちヨガでは、ヨガの決められた「ポーズ」を無理にカラダに当てはめるのではなく、それぞれ皆さんのカラダの特徴に応じてポーズをとってもらうことが一番大切だと考えております。
もちろん、解剖学や生理学に基づいたカラダの使い方でポーズをとります。ですので、安心してレッスンができます。
サポートが手厚い少人数制
最大でも 6 人までの少人数制のレッスン (※もりの里教室は 8 名様までです。)
見よう見まねで行う大人数クラスのヨガクラスとは違い、少人数クラスでお一人お一人皆さんのカラダの特徴や状態を把握するなど、しっかりサポートしながら進めさせて頂いております。
お一人お一人のカラダの特徴にあった方法でヨガや運動をすることで、カラダの機能が改善され、皆さんのココロもカラダが元気になることを目指しております。
いつまでも健やかで元気なカラダをつくるために、一緒に『さちヨガ』を始めませんか？