さちヨガは、ヨガの基本のポーズを中心に、「カラダの使い方」を身に着けていく『初心者向けのヨガ教室』です。

カラダが硬くてお悩みの方もぜひヨガを始めてみてください。

私自身、最初はとてもカラダが硬かったのですが、「カラダの使い方」を意識してヨガを続けていくことでカラダの様々な変化を体験してきました(^^♪

 

 

人それぞれ、関節の硬さやカラダの使い方の癖が違います。

さちヨガでは、ヨガの決められた「ポーズ」を無理にカラダに当てはめるのではなく、それぞれ皆さんのカラダの特徴に応じてポーズをとってもらうことが一番大切だと考えております☺

 

そのため、高い柔軟性を求めたヨガのポーズのとり方ではなく、カラダの機能にのっとった使い方でポーズをとる方法をお伝えしていきます☺

 

そして、ヨガのポーズを

 

そのようにしてお一人お一人のカラダの特徴にあった方法でヨガや運動をすることで、カラダの機能が改善され、皆さんのココロもカラダが元気になることを目指しています☺

 

 

 

いつまでも健やかで元気なカラダをつくるために、私と一緒に『さちヨガ』でヨガをはじめてみませんか?

 

※出張ヨガ、プライベートレッスンも承っております☺

 

 

 

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