★さちヨガの特徴★

 

①ヨガの基本のポーズを中心に、「カラダの使い方」を身に着けていく『初心者向けのヨガ教室』です。

カラダが硬くてお悩みの方もぜひヨガを始めてみてください。

カラダが硬いと感じている人や運動が苦手と感じている方でもカラダの使い方を知れば、

必ずカラダは柔らかくなるし、筋力もついて運動ができるようになります。

年齢性別は問いません。カラダを根本から良くしたいという思いがある方でしたら、どなたでもご参加できます☺

 

②高い柔軟性を求めてヨガのポーズをとるのではなく、解剖学や生理学に基づいたカラダの機能にのっとった使い方でポーズをとる方法をお伝えしていきます。

人それぞれ、関節の硬さやカラダの使い方の癖が違います。

さちヨガでは、ヨガの決められた「ポーズ」を無理にカラダに当てはめるのではなく、

それぞれ皆さんのカラダの特徴に応じてポーズをとってもらうことが一番大切だと考えております☺

 

③最大でも5人までの少人数制のレッスン

(※もりの里教室は6名様までです。)

見よう見まねで行う大人数クラスのヨガクラスとは違い、少人数クラスでお一人お一人皆さんのカラダの特徴や状態を把握するなど、しっかりサポートしながら進めさせて頂いております。

 

 

 

 

お一人お一人のカラダの特徴にあった方法でヨガや運動をすることで、カラダの機能が改善され、皆さんのココロもカラダが元気になることを目指しております☺

いつまでも健やかで元気なカラダをつくるために、一緒に『さちヨガ』を始めませんか☺?

 

 

お知らせ

  • レッスン日変更のお願い(もりの里教室)

    2021/04/09 お知らせ

    【レッスン日変更のお願い】 ☆もりの里教室   4月23日(金)AM10:30 お休み   4月30日(金)AM10:30 代行レッスン   ※23日(金)13:00~のFRPピラティスはそ …

  • いつまでもやりたいことができるきるカラダにす…

    2021/04/09 ブログ

    こんにちは。 石川県金沢市(もりの里教室、崎浦公民館、円光寺教室)でヨガ教室をやっています、さちです。   私事になりますが、先日最愛の祖母が亡くなりました。 92歳と大往生でしたが、 最後の5年間は病院での生 …

  • インナーマッスルとアウターマッスル、どちらが…

    2021/03/30 ブログ

    こんにちは。 石川県金沢市(もりの里教室、崎浦公民館、円光寺教室)でヨガ教室をやっています、さちです。     春になって暖かくなってきてから、晴れている日はできるだけ自転車通勤しています。 通勤距離 …

  • 4月のスケジュール♬

    2021/03/24 お知らせ | ブログ

    4月のスケジュールをお知らせいたします。   ★各教室の開催人数 ●円光寺教室(5名様まで) ●もりの里教室(6名様まで)  ※やむを得ない場合は7名で開催させてもらうことがありますのでご了承ください<( …

  • 幸せに過ごすための食べ方♬

    2021/03/09 ブログ

    こんにちは。 石川県金沢市(もりの里教室、崎浦公民館、円光寺教室)でヨガ教室をやっています、さちです。     今回は前回のブログの続き、 『カロリー過多の栄養不足の現代人』は一体どうしたらよいのか。 …

  • 3月のスケジュール♬

    2021/02/25 お知らせ | ブログ

    3月のスケジュールをお知らせいたします。   ★各教室の開催人数 ●円光寺教室(5名様まで) ●もりの里教室(6名様まで)  ※やむを得ない場合は7名で開催させてもらうことがありますのでご了承ください<( …

▲ページの先頭へ