★さちヨガの特徴★

 

①ヨガの基本のポーズを中心に、「カラダの使い方」を身に着けていく『初心者向けのヨガ教室』です。

カラダが硬くてお悩みの方もぜひヨガを始めてみてください。

カラダが硬いと感じている人や運動が苦手と感じている方でもカラダの使い方を知れば、

必ずカラダは柔らかくなるし、筋力もついて運動ができるようになります。

年齢性別は問いません。カラダを根本から良くしたいという思いがある方でしたら、どなたでもご参加できます☺

 

②高い柔軟性を求めてヨガのポーズをとるのではなく、解剖学や生理学に基づいたカラダの機能にのっとった使い方でポーズをとる方法をお伝えしていきます。

人それぞれ、関節の硬さやカラダの使い方の癖が違います。

さちヨガでは、ヨガの決められた「ポーズ」を無理にカラダに当てはめるのではなく、

それぞれ皆さんのカラダの特徴に応じてポーズをとってもらうことが一番大切だと考えております☺

 

③最大でも5人までの少人数制のレッスン

(※もりの里教室は7名様までです。)

見よう見まねで行う大人数クラスのヨガクラスとは違い、少人数クラスでお一人お一人皆さんのカラダの特徴や状態を把握するなど、しっかりサポートしながら進めさせて頂いております。

 

 

 

 

お一人お一人のカラダの特徴にあった方法でヨガや運動をすることで、カラダの機能が改善され、皆さんのココロもカラダが元気になることを目指しております☺

いつまでも健やかで元気なカラダをつくるために、一緒に『さちヨガ』を始めませんか☺?

 

 

お知らせ

  • 7月のスケジュール♬

    2022/06/25 お知らせ | ブログ

    7月のスケジュールをお知らせいたします。     7月のスケジュール   ・円光寺教室  ※通常スケジュールにつきましてはHPの『各教室のご案内→円光寺教室』をご覧ください<(_ _) …

  • 6月のスケジュール♬

    2022/05/23 お知らせ | ブログ

    6月のスケジュールをお知らせいたします。     6月のスケジュール   ・円光寺教室  ※通常スケジュールにつきましてはHPの『各教室のご案内→円光寺教室』をご覧ください<(_ _) …

  • 5月のスケジュール♬

    2022/04/23 お知らせ | ブログ

    5月のスケジュールをお知らせいたします。     5月のスケジュール   ・円光寺教室  ※通常スケジュールにつきましてはHPの『各教室のご案内→円光寺教室』をご覧ください<(_ _) …

  • 4月&G・Wのスケジュール♬

    2022/03/23 お知らせ | ブログ

    4月とG・Wのスケジュールをお知らせいたします。     4月のスケジュール   ・円光寺教室  ※通常スケジュールにつきましてはHPの『各教室のご案内→円光寺教室』をご覧ください<( …

  • 3月のスケジュール♬

    2022/02/23 お知らせ | ブログ

    来月3月のスケジュールをお知らせいたします。         ・円光寺教室  ※通常スケジュールにつきましてはHPの『各教室のご案内→円光寺教室』をご覧ください<(_ _)& …

  • 2月のスケジュール♬

    2022/01/26 お知らせ | ブログ

    来月2月のスケジュールをお知らせいたします。       ★石川県もまん延防止法が適用されましたが、円光寺・もりの里教室ともに感染防止対策をしっかり行って通常通り開催いたします。 崎浦公民館 …

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