★さちヨガの特徴★

 

①ヨガの基本のポーズを中心に、「カラダの使い方」を身に着けていく『初心者向けのヨガ教室』です。

カラダが硬くてお悩みの方もぜひヨガを始めてみてください。

カラダが硬いと感じている人や運動が苦手と感じている方でもカラダの使い方を知れば、

必ずカラダは柔らかくなるし、筋力もついて運動ができるようになります。

年齢性別は問いません。カラダを根本から良くしたいという思いがある方でしたら、どなたでもご参加できます☺

 

②高い柔軟性を求めてヨガのポーズをとるのではなく、解剖学や生理学に基づいたカラダの機能にのっとった使い方でポーズをとる方法をお伝えしていきます。

人それぞれ、関節の硬さやカラダの使い方の癖が違います。

さちヨガでは、ヨガの決められた「ポーズ」を無理にカラダに当てはめるのではなく、

それぞれ皆さんのカラダの特徴に応じてポーズをとってもらうことが一番大切だと考えております☺

 

③最大でも5人までの少人数制のレッスン

(※もりの里教室は6名様までです。)

見よう見まねで行う大人数クラスのヨガクラスとは違い、少人数クラスでお一人お一人皆さんのカラダの特徴や状態を把握するなど、しっかりサポートしながら進めさせて頂いております。

 

 

 

 

お一人お一人のカラダの特徴にあった方法でヨガや運動をすることで、カラダの機能が改善され、皆さんのココロもカラダが元気になることを目指しております☺

いつまでも健やかで元気なカラダをつくるために、一緒に『さちヨガ』を始めませんか☺?

 

 

お知らせ

  • 2月のスケジュール♬

    2022/01/26 お知らせ | ブログ

    来月2月のスケジュールをお知らせいたします。       ★石川県もまん延防止法が適用されましたが、円光寺・もりの里教室ともに感染防止対策をしっかり行って通常通り開催いたします。 崎浦公民館 …

  • 【初心者さん向け】自宅でできるやさしいトレー…

    2022/01/17 ブログ

    こんにちは。 石川県金沢市(もりの里教室、円光寺教室、崎浦公民館)でヨガ教室をやっています、さちです。     【体力アップには少しきついくらいが丁度よい😀】 30~45歳の日本全国の有職既婚女性を対 …

  • 2022年あけましておめでとうございます〜私…

    2022/01/04 ブログ

    あけましておめでとうございます。 石川県金沢市(もりの里教室、崎浦公民館、円光寺教室)でヨガ教室をやっています、さちです。 本年もどうぞよろしくお願いいたします<(_ _)>     &n …

  • 年末のご挨拶&2021年を振り返ってみました…

    2021/12/29 ブログ

    こんにちは。 石川県金沢市(もりの里教室、崎浦公民館、円光寺教室)でヨガ教室をやっています、さちです。     年の瀬を迎え、みなさまいかがお過ごしでしょうか? さちヨガは本日夜が最終レッスンで、先ほ …

  • 2022年1月のスケジュール♫

    2021/12/24 お知らせ | ブログ

    来年1月のスケジュールをお伝えいたします。       ・円光寺教室  ※通常スケジュールにつきましてはHPの『各教室のご案内→円光寺教室』をご覧ください<(_ _)> &nbs …

  • 【イベント詳細】理学療法士さんによる個別カラ…

    2021/12/24 お知らせ | ブログ

    教室にご参加の方にはお知らせさせて頂いておりますが、 1月末に神奈川県より理学療法士の方をお呼びしてイベントを開催予定です。 詳細についてお知らせいたします<(_ _)>   (ご参加の方が人数に達 …

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