★さちヨガの特徴★

 

①ヨガの基本のポーズを中心に、「カラダの使い方」を身に着けていく『初心者向けのヨガ教室』です。

カラダが硬くてお悩みの方もぜひヨガを始めてみてください。

カラダが硬いと感じている人や運動が苦手と感じている方でもカラダの使い方を知れば、

必ずカラダは柔らかくなるし、筋力もついて運動ができるようになります。

年齢性別は問いません。カラダを根本から良くしたいという思いがある方でしたら、どなたでもご参加できます☺

 

②高い柔軟性を求めてヨガのポーズをとるのではなく、解剖学や生理学に基づいたカラダの機能にのっとった使い方でポーズをとる方法をお伝えしていきます。

人それぞれ、関節の硬さやカラダの使い方の癖が違います。

さちヨガでは、ヨガの決められた「ポーズ」を無理にカラダに当てはめるのではなく、

それぞれ皆さんのカラダの特徴に応じてポーズをとってもらうことが一番大切だと考えております☺

 

③最大でも5人までの少人数制のレッスン

(※もりの里教室は6名様までです。)

見よう見まねで行う大人数クラスのヨガクラスとは違い、少人数クラスでお一人お一人皆さんのカラダの特徴や状態を把握するなど、しっかりサポートしながら進めさせて頂いております。

 

 

 

 

お一人お一人のカラダの特徴にあった方法でヨガや運動をすることで、カラダの機能が改善され、皆さんのココロもカラダが元気になることを目指しております☺

いつまでも健やかで元気なカラダをつくるために、一緒に『さちヨガ』を始めませんか☺?

 

 

お知らせ

  • 3月のスケジュール♬

    2021/02/25 お知らせ | ブログ

    3月のスケジュールをお知らせいたします。   ★各教室の開催人数 ●円光寺教室(5名様まで) ●もりの里教室(6名様まで)  ※やむを得ない場合は7名で開催させてもらうことがありますのでご了承ください<( …

  • カロリー過多の栄養不足から脱出しよう!

    2021/02/22 ブログ

    こんにちは。 石川県金沢市(もりの里教室、崎浦公民館、円光寺教室)でヨガ教室をやっています、さちです。     前回のブログでは、エネルギーいっぱいで元気でいるためには5大栄養素をバランスよく摂取する …

  • エネルギーいっぱいで元気でいるために必要なも…

    2021/02/12 ブログ

    こんにちは。 石川県金沢市(もりの里教室、崎浦公民館、円光寺教室)でヨガ教室をやっています、さちです。     今年の目標に『食(栄養学)について学ぶ』というものをあげましたが、 それに合わせて1月か …

  • 2月のスケジュール♬

    2021/01/24 お知らせ | ブログ

    2月のスケジュールをお知らせいたします。   ★各教室の開催人数 ●円光寺教室(5名様まで) ●もりの里教室(6名様まで)  ※やむを得ない場合は7名で開催させてもらうことがありますのでご了承ください<( …

  • さちヨガのブログ が「介護・福祉職のための情…

    2021/01/14 ブログ

    こんにちは。 石川県金沢市(もりの里教室、崎浦公民館、円光寺教室)でヨガ教室をやっています、さちです。   さちヨガのブログ『たったの5分で元気になる♬』 が「介護・福祉職のための情報サイト」 きらッコノートに …

  • 今週のレッスンと駐車場についてのご連絡

    2021/01/12 お知らせ | ブログ

    大雪のための除雪作業・通勤・通学とお疲れ様です。 また、土曜・日曜日は急なレッスンのお休みやオンラインレッスンへの変更の対応をしてくださった皆さま、 ありがとうございました<(_ _)> ①レッスンについて …

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