★さちヨガの特徴★

 

①ヨガの基本のポーズを中心に、「カラダの使い方」を身に着けていく『初心者向けのヨガ教室』です。

カラダが硬くてお悩みの方もぜひヨガを始めてみてください。

カラダが硬いと感じている人や運動が苦手と感じている方でもカラダの使い方を知れば、

必ずカラダは柔らかくなるし、筋力もついて運動ができるようになります。

年齢性別は問いません。カラダを根本から良くしたいという思いがある方でしたら、どなたでもご参加できます☺

 

②高い柔軟性を求めてヨガのポーズをとるのではなく、解剖学や生理学に基づいたカラダの機能にのっとった使い方でポーズをとる方法をお伝えしていきます。

人それぞれ、関節の硬さやカラダの使い方の癖が違います。

さちヨガでは、ヨガの決められた「ポーズ」を無理にカラダに当てはめるのではなく、

それぞれ皆さんのカラダの特徴に応じてポーズをとってもらうことが一番大切だと考えております☺

 

③最大でも5人までの少人数制のレッスン

(※もりの里教室のみ、場合によっては5名を超えることもありますが基本は5人までとさせて頂いております<(_ _)>)

見よう見まねで行う大人数クラスのヨガクラスとは違い、少人数クラスでお一人お一人皆さんのカラダの特徴や状態を把握するなど、しっかりサポートしながら進めさせて頂いております。

 

 

 

 

お一人お一人のカラダの特徴にあった方法でヨガや運動をすることで、カラダの機能が改善され、皆さんのココロもカラダが元気になることを目指しております☺

いつまでも健やかで元気なカラダをつくるために、一緒に『さちヨガ』を始めませんか☺?

 

 

お知らせ

  • 日常生活の意識1つで自律神経は整う(^○^)…

    2020/03/30 ブログ

    こんにちは。 石川県金沢市(もりの里教室、近江町いちば館、崎浦公民館、円光寺教室)でヨガ教室をやっています、さちです。   【免疫と自律神経の関係☺︎】 現在、免疫力を上げることが盛んにとりだたされています。 …

  • 4月のスケジュール  ~レッスンが増えました…

    2020/03/24 お知らせ

    【4月のスケジュール】 ★レッスンを増設しました♬ ●円光寺教室 火 19:00~20:15(アロマヨガ/コアパワーヨガ) 日 10:30~11:45 16:00~17:15  カラダとココロを整え鍛えるヨガ&ピ …

  • 新しい挑戦(^O^)♬

    2020/03/16 ブログ

    こんにちは。 石川県金沢市(もりの里教室、近江町いちば館、崎浦公民館、円光寺教室)でヨガ教室をやっています、さちです。   まだまだ新型コロナウイルスで落ち着かない毎日が続いていますね。 さちヨガでは、今回の新 …

  • 3月の崎浦公民館のレッスンの開催&オンライン…

    2020/03/08 お知らせ | ブログ

    【崎浦公民館でレッスンにご参加してくださっている皆さまへ】 現在の状況を踏まえて再度教室の開催について検討させて頂いた結果、皆さまの健康と安全を考慮して、3月中の教室の開催を中止させて頂くことにいたしました。 教室を安全 …

  • 私のリラックス方法♬(^^)

    2020/03/03 ブログ

    こんにちは。 石川県金沢市(もりの里教室、近江町いちば館、崎浦公民館、円光寺教室)でヨガ教室をやっています、さちです。   3月に入りましたが、新型コロナウイルスの終息が見えずまだまだ落ち着かない日々を過ごされ …

  • 3月のスケジュールと新型コロナウイルスの対応…

    2020/02/29 お知らせ | ブログ

    【3月のスケジュールと新型コロナウイルスの対応について】   ★新型コロナウイルスの対応について 現在、新型コロナウイルス感染症の拡大が続いており、現状では収束の兆しを見せておりません。皆さんも不安な日々をお過 …

▲ページの先頭へ