2025年8月

9月のスケジュール♬

・教室の週替わりのレッスン・スケジュール　 ★1週目 姿勢改善ヨガ　 猫背や反腰など、姿勢の歪みを整える動きを取り入れたヨガクラス 運動量　　☆☆☆   ★2週目 ローラーを使ったピラティス ローラー（ポール） […]