１２月＆年末年始のスケージュールのお知らせ♬

・教室の週替わりのレッスン・スケジュール　

★1週目

姿勢改善ヨガ　

猫背や反腰など、姿勢の歪みを整える動きを取り入れたヨガクラス

運動量　　☆☆☆

 

★2週目

ローラーを使ったピラティス

ローラー（ポール）を使ったピラティスのクラス

ピラティスは姿勢の改善やインナーマッスルの強化にも繋がるエクササイズです。

運動量　☆☆☆☆

 

★3週目

フローヨガ

呼吸に合わせてポーズを途切れなく繋げていくヨガのクラス

運動量　☆☆☆☆☆

 

★4週目

整えるヨガ

ゆるめるだけのヨガではなく、全身をしっかり使い、身体のこわばりを解き、自律神経のバランスを整えることで、心と身体が“本当にくつろぐ”ためのヨガクラス

運動量　☆☆

 

 

・円光寺教室　

★イベント

太陽礼拝５４回

・29日（日）10：30～11：40頃

 

・もりの里教室　

★イベント

太陽礼拝５４回

・１７日（水）10：30～11：40頃

 

 

・崎浦公民館

開催日

・　 ６日(土）　　　

・   １３日(土）

・   ２０日(土）　

 

【ご参加の方が多い場合の対応について】

2階のホールでのレッスン　or     2回に分けてレッスン(ホールが使えないとき）

のどちらかで対応させて頂こうと思っております。

皆さんのご参加状況をみて、次週にどの形で開催するかその都度決めていきたいと思います。

畳のお部屋の場合は限られたスペースの中でのレッスンとなりご不便をおかけして申し訳ありませんがよろしくお願いいたします。

 

 

・年末年始の営業日　

12月30日（火）～1月3日（土）　の期間お休みとさせて頂きます。

年始は1月4日（日）から通常通り営業いたします。

ご不便をおかけいたしますがよろしくお願いいたします。

 

 

・冬季営業のお知らせ

 

 

 

いよいよ今年も締めくくりの師走を迎えます。

何かと慌ただしい時期ではありますが、12月も皆様とお会いできるの楽しみにしております✨