アウターマッスル

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インナーマッスルとアウターマッスル、どちらが大事？
2021年3月30日

こんにちは。 石川県金沢市（もりの里教室、崎浦公民館、円光寺教室）でヨガ教室をやっています、さちです。     春になって暖かくなってきてから、晴れている日はできるだけ自転車通勤しています。 通勤距離 […]

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誰でもカラダが柔らかくなる方法♬
2020年11月24日

こんにちは。 石川県金沢市（もりの里教室、近江町いちば館、崎浦公民館、円光寺教室）でヨガ教室をやっています、さちです。     【誰でもカラダが柔らかくなる方法】 さちヨガにはヨガが初めてだったり、運 […]

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