11月のスケジュールをアップしました♬

11月のスケジュールをアップしました。

 

●カレンダー・予約のページをご確認ください。

●また、各教室の料金などの詳細につきましては

HP『教室のご案内』から各教室を選択して

ご確認ください<(_ _)>

 

 

 

お知らせ

＠もりの里教室

☆来月よりマタニティ・ヨガのレッスンが毎週開催となります。

（毎週火曜日am9：00～10：00）

 

マタニティヨガについて、詳しくはこちらをご覧ください　↓
https://sachiyoga3.exblog.jp/28715256/

 

 

☆ローラーを使ったピラティスのクラスを開催しております。（FRPピラティスBasic）

※4名まで　（第2・第4水曜日の17時～　）

理学療法士でありピラティスインストラクターである中村尚人氏が考案したローラーを使ったピラティスの基本のレッスンです。
ポーズはローラーを使ってとる簡単なものばかりで難しくはありません。
少しカラダを強化したい方におススメです。

 

 

 

☆『しっかりクラス』を開催しています。

（第1・第3水曜日の17時～）　

ポーズはヨガの基本のポーズのみで、他のレッスンと変わりませんが、
流れにのってしっかり体を動かしていく、通常のレッスンより少しポーズ数が多く、運動量の多いクラスとなります。　　　
いつもより体をたくさん動かしたいときは、こちらのレッスンにご参加ください

 

 

 

☆やさしいヨガのクラスを開催しております。

（木曜日の9時~）

体の使い方から意識を向けていく少しやさしいヨガのクラスとなります。
（椅子とマット、両方使ったヨガのクラスとなります。）
ヨガのポーズも取りますが、まずは体の使い方から意識をしていきます。
お家で簡単にできるストレッチもたくさんとりいれています。
体を動かすことに不安のある方でも安心してご参加できるクラスです。
久しぶりに体を動かす方、普通のヨガのレッスンに不安のある方は、
まずはこちらのクラスにご参加ください。
体の使い方から整えていきましょう

 

 

 

 

 

 

 

外部レッスン

☆金沢市桜町にある
『石川県金沢市初の「動けるカラダづくり専門」
パーソナルトレーニングスペース［リークス］』
さんでもレッスンを担当させていただいております。
（住所🏠：金沢市桜町19-19　SJウッドハウスA棟　2F）

ヨガの動きや
ピラティスの動きなどを、さまざまなカラダの動きを取り入れた
主にパーソナルトレーニングをご希望される方向けのレッスン
となります。

※ピラティスのグループレッスンもご予約受け付けております<(_ _)>

料金はリークスさんの規定に準じます<(_ _)>
→料金

詳しくはリークスさんまでお問合せください<(_ _)>

 

 

　

皆さまのご参加、お待ちしております

 

 

お問い合わせはこちらまで（＾ｖ＾）☟
☎　　　080-3315-2489
✉　　　sachiyoga33@yahoo.co.jp
HP　　　https://sachiyoga-kanazawa.com/　
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